愚钝的人如何变聪明（14个让大脑变聪明的秘诀）

100次浏览发布时间：2024-12-16 10:25:58

如何科学用脑，对于我们很多人来说，真的是意想不到的冷知识，由于篇幅原因，今天先给大家分享14条科学用脑方法中的前7条，明天继续。

1、大脑喜欢色彩

我们在看书的时候，可以用彩色的笔进行标记，这样能够增强文字在脑中的印象，有帮助大脑记忆的作用。

我还记得上学的时候，有一天忘记带课本，借了我们班一位学霸女同学的书，打开后，看到里面全是用各色荧光笔做的划线和标注，让黑压压的一片文字变得生动而有趣，以后我也学会了这一招，学习起来不但记忆力深刻，还超级解压！

2、大脑集中精力最多25分钟。

孩子们学习20～30分钟后就应该休息10分钟，可以利用这段时间听听音乐，和同学一起玩耍等，短时间休息后继续学习，效果会更好。

前段时间带雨轩去眼科检查视力，医生也是说，孩子集中精力学习的时间最多30分钟，不然近视的几率会大大增加，这一点大家一定要注意哦！

3、大脑需要休息，才能学得快、记得牢。

如果你感到很累，建议先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。

4、大脑像发动机一样需要燃料。

大脑是一台宝贵而复杂的机器，所以你必须给它补充优质燃料供它运转。

在这里给大家介绍十种绿色补脑食品：1、鸡蛋；2、大豆及其制品；3、动物脑髓；4、核桃；5、鱼；6、动物内脏；7、牛奶；8、水果；9、卷心菜；10、木耳。

5、大脑是一个电气化活动的海洋，必须保持水分充足。

电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。建议大家日常生活要足量饮水，保持身体必须的水分。

今年一波疫情过后，学生开学，很多老师反应孩子们上课注意力不如以前集中。

我相信这里面，有孩子在家没养成好的学习习惯的原因，另一方面，一定就是缺水。

那段时间，孩子们上课也需要戴口罩，很多孩子就忽视了喝水。所以从现在开始，家长一定要督促孩子足量饮水，这点关乎到学习效率。

6、大脑喜欢问题

当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。

所以从这个角度来说，一个好的问题胜过一个答案。

7、大脑有自己特定的工作周期

一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。

在这里给大家普及一下，一般人每天脑力活动记忆高潮出现在这几个时间段：上午8～10时，下午6～8时和临睡前1小时。

当然，每个人的时点也略有不同，像雨轩，他每天早上7点到8点这个时间段记忆力特别好，这会儿就安排他比较薄弱的项：背单词。

晚上睡前这个时间段也不错，他选择背古诗，基本六七分钟就能背过一首古诗。