入睡难、睡眠浅、易做梦？快来试试这几个中医食疗方！

0次浏览发布时间：2025-04-15 00:03:00

沉得住气，厚积薄发

有本事的人，往往都有超乎常人的意志力。碰到艰难困苦，他们能稳得住心、沉得住气，等到机会来临便能一把抓住、扭转乾坤。

沉得住气，是一种格局、一种追求，更是一种耐力。越是艰难处，越是修心时。越是身处低谷，越是不能急躁。沉住气，将眼前的事情一件一件处理好，自然会豁然开朗。

只有养得根深，才能枝繁叶茂；只有沉得住气，未来才有无限可能。稳扎稳打，厚积薄发，专注做好当下每一件事，时间自然会给你最好的答案。

扛得住事，超越自己

人这一生，总会遇到大大小小的坎。只是有的人在关键时刻咬紧牙关、迎难而上；而有的人只能打顺风仗，一遇到挫折，就六神无主、自乱阵脚。

能扛得住事的人，在责任面前不推诿、困难面前不低头、是非面前不含糊。这样的人，无论在哪个领域、干什么工作，都努力追求卓越，不断超越自己。

人生，从外打破是压力，从内打破是成长。勇于接受挑战的人，才会让人看到你的才华和品质，从而获得更大的平台和更好的发展机遇。

抬得起头，乘风破浪

拉开人与人差距的关键，往往在于逆境中的“抗压”能力。

抬得起头，意味着在逆境中也能保持积极进取的心态；抬得起头，意味着面对失败，永远有重新开始的勇气和自信。跌倒100次，还会第101次站起来。

人生路上，不管是风平浪静还是波涛汹涌，不管是平坦顺遂还是坎坷崎岖，一定要有抬得起头的勇气。只有敢于直面挫折的人，才不会被挫折给打败。

沉得住气，才能看清脚下；扛得住事，才能无惧困难；抬得起头，才能放眼未来。愿你我，都能保持最好的状态，成为闪闪发光的自己。

入睡难、睡眠浅、易做梦？快来试试这几个中医食疗方！

夜色已深，你还在床上辗转反侧；天还没亮，你却早早醒来，难再入睡……失眠，让很多人深受其苦。其实在中医看来，睡眠可以通过饮食来调理。今天就为大家推荐几款针对不同身体状况的助眠食疗方。

来源：人民日报人民网科普

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