首页 常识
您的位置: 首页 > 常识 >

快速长头发小妙招有哪些? 做好这5点,头发自然长得快

100次浏览     发布时间:2023-03-30 08:59:09    


人的头发在15~30岁期间生长速度最快,但毛囊功能会随着年纪的增长逐渐退化。


据统计,30岁以后,人的毛囊功能会逐渐退化,健康毛囊数量越来越少,老年期间会发现头发的生长速度也明显减慢。



其中研究表示,女性头发的生长速度比男性稍快些,但在青春期之前,男孩长的比女孩快些。


一般来说夏季的头发生长速度会比冬季快一些,并与机体健康状况呈平行关系。这是因为气温升高会加快新陈代谢的速度,促进头发生长。而白天头发也会比夜间长得快些。



怎么让头发长得快一点?


其实,说到底,要想头发长得好,还得营养跟得上。头发生长的快慢主要在于营养,每个人头发吸收营养的能力不同,自然有一定的差距,不过不会太明显。


据测定,头发的生长速度每天是0.3-0.4mm,一个月大约生长1-1.5cm。如果你想让头发尽量快点生长,可以教你几种方法。


下面推荐一些有利于毛发健康生长的小技巧:


1、梳头:每天多梳头,可以刺激头部的毛囊,增强头皮细胞活力,促进头发快速生长。


2、饮食习惯:头发的主要成分是角蛋白,并含有氨基酸与多种微量元素,因此要多吃一些肉类、动物肝脏、蛋类、鱼类及深色蔬菜等来补充营养。


3、头皮按摩:常对头部进行按摩,不仅能促进头部血液循环、放松头皮、舒缓压力,还可以使头发健康、快速生长。


4、作息习惯:不要熬夜,保证良好的睡眠习惯,充足的睡眠才能保证身体正常的新陈代谢,利于头发的滋养生长。


5、补充维生素:比饮食更直接。快速长头发的两种优质维生素:维生素B2和维生素B6,都与头发生长、合成有直接关系。除此之外就是维生素A和维生素E了,这两种维生素一般不缺乏,但是一旦缺乏头发生长肯定受到影响。


另外,头发的生长速度虽然受各种因素的制约,但也不用过于担心。日常护发工作做好了,头发自然会健康生长!

相关文章